The Foundation of Alberto -
Hjem Add Om meg Kontakt

34

For å feire at jeg og resten av Crystal Crush Crew fikk bronse i NM, tenkte jeg å starte en liten konkurranse. 

Det vil bli et veldig enkelt spørsmål (for noen), og premien du kan vinne er: 

Joico Color Endure Violet Shampoo og Balsam.

Disse produktene er spesielt utviklet til blondt, stripet, bleket og grått hår. Joico Colour Endure Violet Shampoo nøytraliserer uønskede gul- og messingtoner. I tillegg til å regulere hårtonen og forsterke hårfargens intensitet, vasker sjampoen håret skånsomt for å fjerne fett og urenheter. Håret revitaliserer slik at det vil føles friskere og sterkere. Samtidig beskyttes det mot slitasje fra omgivelsene og ved styling. 

Du finner masse hint i videoen over! 

Hvis du vet svaret og har lyst på dette flotte settet med hårprodukter, så er det bare å peise på! 

Vinneren vil bli trukket ut i neste uke. 

Lykke til!

  • 9

    Nå kan du se dansen vi opptrådte med i NM! 



  • 0

    Jeg er så utrolig fornøyd med at vi klarte å få tredjeplass på vårt første NM! Jeg er bare så stolt over crewet mitt, og hva vi har fått til i løpet av dette året! Vi har lagt så mye innsats i øvingene og vi hadde så alt for mye uflaks rett før NM, så dette setter vi veldig stor pris på. Vi skal nå fortsette som aldri før, og vi satser på å bli helt vanvittig gode. Det hadde vært stas. 

    Hadde en veldig morsom tur med disse jentene, og vi fikk noen hysteriske minner vi sent vil glemme! 

















    De nye vennene våre! 

    Det var de som vant førsteplassen, og det var helt sykt fortjent! De hadde en rå rutine! 

    Var veldig gøy å bli kjent med dem. 

    Kommer selvfølgelig video fra oppholdet vårt og dansen vår! 

    ♠Stay tuned♠

  • 3

    Nå er vi så sykt gira for NM! Gleder meg veldig til å delta i Norgesmesterskap i dans! Det blir spennende.

    Jeg er så utrolig stolt over crewet mitt, og det skal bli en sann fornøyelse å reise med dem ned til Oslo i helgen!

    ♦ Crystal Crush Crew ♦

    Dette blir bra!

  • 21

    Nå har jeg bestemt meg for å bruke litt tid på trening og idrett. 

    Det jeg tenkte å starte med var å høre om det er noe dere lurer på angående trening? Hvordan jeg eventuelt trener, eller hvordan du skal trene for å komme deg i form. 

    Om du har kostholdsspørsmål, så har du ingen grunn til å ikke spørre. 

    Spør i vei, det finnes ingen dumme spørsmål når det kommer til trening!

    Lets start the training blog week! 

  • 1

    Det er litt av et slit å må reise helt ned til Oslo for å få trene i en skikkelig hall. Jeg skulle ønske vi hadde en fleridrettshall i Bodø. 

    Men det er virkelig verdt det, siden jeg kommer jo faktisk på en skikkelig samling, med gode trenere, dyktige utøvere og et profesjonelt opplegg! 

    Jeg kjenner det selvfølgelig på kroppen etter en helg som dette, med en god del reising og all treningen. Men det er en god følelse. 

    Forelesningene og tilbakemeldingene denne helgen var også veldig inspirerende og nyttig. Det er informasjon som dette jeg kan ta med meg hjem og vidrefører. Det er på samlinger som dette jeg får informasjon om veiene videre, og det trenger jeg virkelig siden jeg er så vanvittig ubesluttsom. 

























    En flott gjeng som kommer til å nå langt! 

    HER kan du lese mer om rekrutteringslandslaget og hva vi holder på med. 

    Stay tuned; i neste uken er det fult fokus på trening og idrett! 

  • 2

    Spania dag 8

    Nå er det på tide å nyte de siste dagene med sol og varme. Tiden er snart inne for å pakke sammen tingene, og vende snuten hjemmover. Helt egentlig så begynner jeg å bli klar for å dra hjem, men kunne veldig gjerne ha hatt en uke til her nede. Men dessverre så er det så alt for mye som skal gjøres hjemme.

    Opplevelsene jeg tar med meg hjem fra denne ferien er alle helt fantastiske, men jeg tror jeg er nødt til å si at høydepunktet var når jeg gikk opp på fjelltoppen dere ser under. Selv jeg med høydeskrekk koste meg veldig.













    Det er jo ikke akkurat vanskelig å trives når man er sammen med en så stor og flott gjeng som dette! 

    Tror jeg skriver dette hver gang det skjer noe bra; men jeg er så utrolig glad for alt jeg får oppleve med friidretten. 

























    Nå skal jeg nyte de siste timene med sol, før det blir kaldt og surt. 

    Ha en videre fin dag min kjære!