The Foundation of Alberto - hits
Hjem Om meg Kontakt

34

For feire at jeg og resten av Crystal Crush Crew fikk bronse i NM, tenkte jeg starte en liten konkurranse.

Det vil bli et veldig enkelt sprsml (for noen), og premien du kan vinne er:

Joico Color Endure Violet Shampoo og Balsam.

Disse produktene er spesielt utviklet til blondt, stripet, bleket og grtt hr. Joico Colour Endure Violet Shampoo nytraliserer unskede gul- og messingtoner. I tillegg til regulere hrtonen og forsterke hrfargens intensitet, vasker sjampoen hret sknsomt for fjerne fett og urenheter. Hret revitaliserer slik at det vil fles friskere og sterkere. Samtidig beskyttes det mot slitasje fra omgivelsene og ved styling.

Du finner masse hint i videoen over!

Hvis du vet svaret og har lyst p dette flotte settet med hrprodukter, s er det bare peise p!

Vinneren vil bli trukket ut i neste uke.

Lykke til!

  • 9

    N kan du se dansen viopptrdte med i NM!



  • 0

    Jeg er s utrolig fornyd med at vi klarte f tredjeplass p vrt frste NM! Jeg er bare s stolt over crewet mitt, og hva vi har ftt til i lpet av dette ret! Vi har lagt s mye innsats i vingene og vi hadde s alt for mye uflaks rett fr NM, s dette setter vi veldig stor pris p. Vi skal n fortsette som aldri fr, og vi satser p bli helt vanvittig gode. Det hadde vrt stas.

    Hadde en veldig morsom tur med disse jentene, og vi fikk noen hysteriske minner vi sent vil glemme!

















    De nye vennene vre!

    Det var de som vant frsteplassen, og det var helt sykt fortjent! De hadde en r rutine!

    Var veldig gy bli kjent med dem.

    Kommer selvflgelig video fra oppholdet vrt og dansen vr!

    ♠Stay tuned♠

  • 3

    N er vi s sykt gira for NM! Gleder meg veldig til delta i Norgesmesterskap i dans! Det blir spennende.

    Jeg er s utrolig stolt over crewet mitt, og det skal bli en sann fornyelse reise med dem ned til Oslo i helgen!

    ♦Crystal Crush Crew♦

    Dette blir bra!

  • 21

    N har jeg bestemt meg for bruke litt tid p trening og idrett.

    Det jeg tenkte starte med var hre om det er noe dere lurer p angende trening? Hvordan jeg eventuelt trener, eller hvordan du skal trene for komme deg i form.

    Om du har kostholdssprsml, s har du ingen grunn til ikke sprre.

    Spr i vei, det finnes ingen dumme sprsml nr det kommer til trening!

    Lets start the training blog week!

  • 1

    Det er litt av et slit m reise helt ned til Oslo for f trene i en skikkelig hall. Jeg skulle nske vi hadde en fleridrettshall i Bod.

    Men det er virkelig verdt det, siden jeg kommer jo faktisk p en skikkelig samling, med gode trenere, dyktige utvere og etprofesjonelt opplegg!

    Jeg kjenner det selvflgelig p kroppen etter en helg som dette, med en god del reising og all treningen. Men det er en god flelse.

    Forelesningene og tilbakemeldingene denne helgen var ogs veldig inspirerende og nyttig. Det er informasjon som dette jeg kan ta med meg hjem og vidrefrer. Det er p samlinger som dette jeg fr informasjon om veiene videre, og det trenger jeg virkelig siden jeg er s vanvittig ubesluttsom.

























    En flott gjeng som kommer til n langt!

    HER kan du lese mer om rekrutteringslandslaget og hva vi holder p med.

    Stay tuned; i neste uken er det fult fokus p trening og idrett!

  • 2

    Spania dag 8

    N er det p tide nyte de siste dagene med sol og varme. Tiden er snart inne for pakke sammen tingene, og vende snuten hjemmover. Helt egentlig s begynner jeg bli klar for dra hjem, men kunne veldig gjerne ha hatt en uke til her nede. Men dessverre s er det s alt for mye som skal gjres hjemme.

    Opplevelsene jeg tar med meg hjem fra denne ferien er alle helt fantastiske, men jeg tror jeg er ndt til si at hydepunktet var nr jeg gikk opp p fjelltoppen dere ser under. Selv jeg med hydeskrekk koste meg veldig.













    Det er jo ikke akkurat vanskelig trives nr man er sammen med en s stor og flott gjeng som dette!

    Tror jeg skriver dette hver gang det skjer noe bra; men jeg er s utrolig glad for alt jeg fr oppleve med friidretten.

























    N skal jeg nyte de siste timene med sol, fr det blir kaldt og surt.

    Ha en videre fin dag min kjre!